O contato com a natureza traz diversas vantagens que englobam benefícios à saúde mental e física. Continue a leitura para saber mais!

Em um contexto em que nos preocupamos cada vez mais com saúde mental, qualidade de vida e com preservação do meio ambiente, a natureza precisa fazer parte de nosso dia a dia. Ela ajuda a reduzir o estresse dos moradores de uma casa ou apartamento e contribui em muitos outros aspectos.

Inserir jardins verticais na decoração é uma das formas de desfrutar dos benefícios que as plantas podem proporcionar. Além disso, empreendimentos como o Bosco Centrale, da GT Building, em Curitiba, se preocupam com a sustentabilidade e garantem contato com a natureza não apenas nos apartamentos, mas também nas áreas comuns.

Benefícios do contato com a natureza

Vivemos em um contexto de constante preocupação, seja com trabalho, família e outras áreas que demandam certa atenção. Essa avalanche de responsabilidades pode trazer problemas sérios como estresse e ansiedade, por isso, é importante que você tire um tempo apenas para você.

A natureza é uma poderosa aliada para que você alinhe sua mente ao seu corpo e garanta mais qualidade de vida para seu cotidiano. Existem vários benefícios de manter o contato com a natureza. Veja alguns deles:

Melhora na saúde mental

Ao estar em contato com a natureza, nós ficamos mais calmos, muito pelo fato de entregarmos maior presença durante experiências como estar próximo a um rio ou apenas contemplar árvores e animais. Essa conexão com o momento faz com que nossas mentes se acalmem, quase como um tipo de meditação.

Viver em áreas mais verdes está intimamente ligado com o equilíbrio de nossa saúde mental. A redução do estresse é uma das consequências de manter contato com a natureza, já que ocorre diminuição da pressão arterial e hormônios como o cortisol em nosso corpo, intimamente ligados ao estresse.

Auxilia a concentração e a memória

Como dito anteriormente, estar em meio a natureza pode acalmar a mente e o corpo, reduzindo diversos fatores como o estresse. Isso tem consequência direta em nossa concentração e memória.

Pessoas mais tranquilas tendem a ter um nível de concentração e memória mais altos que pessoas estressadas, ou seja, ao ter contato com áreas verdes, você pode ter um ganho perceptível nesses aspectos. Para incrementar ainda mais os benefícios que a natureza pode nos proporcionar, faça exercícios e tome sol. Dessa forma, não apenas a saúde de sua mente será valorizada, mas também a de seu corpo.

O contato com a natureza garante uma vida mais saudável

Se você viu todos os benefícios que o contato com a natureza pode causar, imagine tê-los diariamente. Você pode começar inserindo plantas em sua casa ou apartamento, além de também aderir à decoração Urban Jungle, que como o próprio nome já diz, são verdadeiras florestas urbanas dentro de seu imóvel.

Outra alternativa é você morar em um empreendimento como o Bosco Centrale, em Curitiba. O empreendimento da GT Building foi pensado para proporcionar aos moradores uma vida mais tranquila em meio à natureza. É praticamente um bosque particular no centro de Curitiba. Além da grande oferta de espaços verdes externa e internamente, o empreendimento conta com práticas sustentáveis que garantem ainda mais qualidade de vida.

Para saber mais, acesse o site da GT Building e veja nossos empreendimentos. Deixe nos comentários quais práticas você adota em seu dia a dia para ter uma vida mais tranquila e acesse outros conteúdos relevantes em nosso Blog!